| Dag/Groep | Tijd | Waar? | Wie geeft de training | Sport |
| Maandag | ||||
| Recreanten (Lopers) | 19.00-20.15 | Baan of bos | Lilian, Linda en Ruben | Loopgroep, interval en tempo training (8 tot 12 km/uur) |
| U16, U18, U20, Senioren | 19.00-20.15 | Baan | Anja, Erik en Fred | Atletiek |
| Dynamic tennis | 10.00-12.00 | PWA-hal | Verschillend | Dynamic tennis |
| Frame Runners | 19.00-20.15 | Baan | Merel | Frame Running |
| Survivalrun jeugd
Survivalrun volwassenen |
18:15-19:15
19:30-20:45 |
Survivalrunbaan
Survivalrunbaan |
Verschillend
Stijn, Niels, Paul |
Survivalrun
Survivalrun |
| Dinsdag | ||||
| U8, U9, U10, U12
U14 |
18.00-19.00
18.30-19.45 |
Baan
Baan |
Lise, Amber en Ella
Ruben |
Atletiek
Atletiek |
| U16, U18, U20, Senioren, Lopers | 18.45-20.30 | Baan | Steven, Arnold | Mila (wedstrijdatleten, snelle recreanten, >10 km/uur) |
| Recreanten (Lopers) | 19.30-20.30 | Baan of bos | Marianne | Loopgroep, interval (8 tot 12 km/uur) |
| Nordic walkers / sportief wandelaars | 19.00-20.15 | Baan of bos | Ria | Nordic walking / sportief wandelen |
| Woensdag | ||||
| U16, U18, U20, Senioren | 19.15-20.30 | Baan | Anja, Fred en Erik | Atletiek |
| Recreanten (Lopers) | 19.00-20.00 | Baan/bos | Gerard | Loopgroep, interval (8 – 12 km/uur) |
| Survivalrun jeugd | 18:15-19:15 | Survivalrunbanen | Verschillend | Survivalrun |
| Donderdag | ||||
| Frame Runners | 17.00-18:00 | Baan | Cathrien en Willem | Frame Running |
| U12 | 18.00-19.15 | Baan | Jenneke, Fabienne | Atletiek |
| U16, U18, U20, Senioren, Lopers | 18.45-20.00 | Baan | Steven, Arnold | Mila (wedstrijdatleten, snelle recreanten, >10 km/uur) |
| GALM | 19.00-20.00 | Gymzaal | Leontien | GALM |
| Survival volwassenen | 19.30-20.45 | Survivalrunbanen | Paul, Stijn | Survivalrun |
| U8, U9, U10 | 18.00-19.00 | Baan | Catrijn en Evi | Atletiek |
| U14 | 18.30-19.45 | Baan | Elijanne | Atletiek |
| Vrijdag | ||||
| Recreanten (Lopers) | 13.30-15.00 | Baan/bos | Esther | Loopgroep (8 tot 11 km/uur) |
| Nordic walkers + sportief wandelen | 13.30-15.00 | Baan/bos | Ria | Nordic walking + sportief wandelen |
| Zaterdag | ||||
| Recreanten (Lopers) | 9.00-10.00 | Baan/bos | Lilian | Loopgroep, lange duurloop 1.5 uur |
| Survivalrun oudere jeugd | 10.00-11.00 | Survivalrunbanen | Verschillend | Survivalrun |
| Survivalrun jongere jeugd | 11:00-12:00 | Survivalrunbanen | Verschillend | Survivalrun |
| Zondag | ||||
| Cross
|
10.00-11.30
|
Bos
|
Joep, Wim
|
Cross/Mila
|