Bootcamp bij Cialfo - 2 december 2018

Gegevens

Geschreven: woensdag 14 november 2018 09:00

Geschreven door bestuur

• Walking Bootcamp, vooral geschikt voor mensen met overgewicht, senioren, opbouw na een blessure of sporten tijdens de zwangerschap. Uiteraard mogen anderen hier ook aan meedoen. Deze start om 10:00 en duurt tot 11:00 uur.
• Normale Bootcamp, voor iedereen die hierboven niet mee heeft gedaan! Deze start om 11:00 uur en duurt tot 12:00 uur.

Wat is bootcamp?

Waarom Bootcamp?

• Bootcamp ontspant en jij ontsnapt aan de dagelijkse stress.
• Bootcamp traint jouw afweersysteem en uithoudingsvermogen
• Bootcamp zorgt voor buiten actief met plezier in een leuke groep.
• Bootcamp heeft positieve invloed op hart en bloedsomloop, diabetes, cholesterolgehalte, ademhaling en longen.
• Bootcamp zorgt voor een betere conditie, meer kracht en flexibiliteit.

Nieuwe sponsor voor Najaarsloop

Gegevens

Geschreven: donderdag 18 oktober 2018 23:04

Geschreven door woc AV Cialfo

We zijn als WOC blij te kunnen melden dat we een nieuwe sponsor voor de najaarsloop hebben gevonden.

Thermen Bussloo stelt als sponsor voor alle deelnemers een voucher beschikbaar voor een gratis bezoek aan de sauna.

Klik hier om je aan te melden voor de najaarsloop

en hier voor meer informatie over de najaarsloop, een afbeelding van het parcours e.d.

Het parcours voor de halve marathon is gecertificeerd door de atletiek unie.

Run2Day Apeldoorn sluit

Gegevens

Geschreven: woensdag 14 november 2018 08:47

Geschreven door redactie

Van Run2day ontvingen we de volgende tekst

Beste klant, relatie, vriend van Run2Day Apeldoorn,

Wij houden ermee op in Apeldoorn, tot 25 november is er een opheffingsuitverkoop met kortingen oplopend tot 70%.

Het verhaal:

Het is al bijna 5 jaar geleden dat wij onze start maakten met Run2Day in Apeldoorn. Een flitsende start, dat kun je wel zeggen. We hebben met veel plezier en inzet ons de afgelopen jaren ingezet om een mooie Run2Day winkel neer te zetten. We hebben veel complimenten gekregen en dat deed ons goed. Helaas leverde de energie die we erin stopten niet het resultaat waar we op hoopten.

Wij, Marijke en Theo van Maanen zijn op een leeftijd (63 en 59) dat je gaat nadenken over hoe je je werkende leven nog wilt voortzetten. We stonden op het punt om Apeldoorn met minstens 5 jaar voort te zetten en dat bleef in ons hoofd rondgaan. We hadden de keuze; óf een nieuw contract aangaan óf met meer rust en inzet te werken aan het succes van Run2Day Arnhem en Nijmegen. We hebben daarom besloten om Run2Day Apeldoorn per 1 december 2018 te sluiten.

Wij blijven iedere hardloper van dienst zijn in Arnhem en Nijmegen. Vanuit deze locaties kan iedereen terecht voor een compleet advies op maat. Precies zoals iedereen van ons gewend is.

We willen jullie bedanken voor jullie bezoeken aan onze winkel en zullen elkaar zeker blijven treffen bij Run2Day Arnhem en Nijmegen.

We hopen dat alles helder en duidelijk is wat er staat te gebeuren, mocht dit niet het geval zijn, schroom niet contact met ons op te nemen.

Met sportieve groeten,

Marijke en Theo van Maanen

Nieuwe hardlooptraining In Epe voor recreanten

Gegevens

Geschreven: zondag 07 oktober 2018 13:43

Geschreven door Trainers AV Cialfo

Loop (of zit!) je al langer met de gedachte te spelen om wat meer te gaan bewegen en iets positiefs voor je gezondheid te doen, dan is dit je kans. Vanaf 17 oktober a.s. kun je beginnen met een lekkere hardlooptraining. Onder deskundige begeleiding leer je hoe lekker en goed hardlopen voor je kan zijn en loop je, afgewisseld met oefeningen, wekelijks een uur in een programma dat zich opbouwt vanaf jouw eigen startpositie.

Waarom deze aanpak?

Hoewel hardlopen populair is en laagdrempelig, kost het mensen toch vaak moeite om er daadwerkelijk mee te starten. Of dat men het op eigen houtje een paar keer probeert maar dat het moeite kost om door te zetten. Dan is het lopen in een groep een uitkomst. Al pratend lopen we zo een eind weg, zo stelt men bij Cialfo. Samen lopen is gezellig, en als het af en toe even wat minder lijkt te gaan, geeft lopen in een groep zo veel afleiding dat je daar al snel weer over heen bent. Toch merkt de vereniging dat veel mensen niet zo snel naar de vereniging toe stappen om mee te trainen met de diverse loopgroepen die er zijn. Cialfo biedt immers looptrainingen op allerlei niveaus. Het is ook niet nodig direct lid te worden van de vereniging. Voor slechts 25 euro kun je dit eerst eens acht weken uitproberen. Zonder enige verplichting. Tijdens deze periode kun je uitproberen hoe het lopen in een groep je bevalt, en kan de trainer je op maat adviseren met een persoonlijk trainingsprogramma als je je loopvaardigheid verder wilt opbouwen. Ook kun je met de trainer overleggen of er andere trainingen bij Cialfo zijn die aansluiten bij jouw wensen.

Start

De nieuwe loopgroep start op woensdagavond 17 oktober om 19.00 uur vanuit het clubhuis van Atletiekvereniging Cialfo aan de Wachtelenberg in Epe. Mocht dit moment je niet goed uitkomen, dan is het goed om te weten dat er bijna dagelijks recreantentrainingen zijn, waaraan je ook acht weken kunt meedoen. Voor meer informatie en aanmelding kun je per email contact opnemen met Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Je geeft van te voren je naam en leeftijd op en de mate waarin je nu beweegt. De trainer zal dan een trainingsprogramma samenstellen dat elke deelnemer de juiste uitdaging biedt!