Op zaterdag 26 mei zal er bij Cialfo in samenwerking met OLV Minor voor het eerst een OL Trail run worden gehouden.
OL-Trail staat voor een trailrun over natuurpaden, waarbij vaste punten (posten) in het terrein in een vaste volgorde moeten worden aangedaan, maar de routekeuze tussen de punten is vrij. Men loopt de route m.b.v. een stafkaart, waarop de posten staan ingetekend (zie voorbeeld). De hulp van een kompas is wenselijk, maar niet noodzakelijk (kompas kan eventueel gehuurd worden). Noodzakelijk is een chip voor de registratie, maar die zit bij de deelnemersprijs in.
Er zijn 4 afstanden 5/10/15 en 20 km. De afstanden zijn bij benadering en volgens de kortste route. Op de dag zelf is de exacte afstand over de kortste route bekend. Men loopt individueel en start met een tussenruimte van 1 minuut per route. Na afloop ontvangt men een tijdsuitslag over de totale route, alsmede over de tussentijd per post
Deze vorm van trailrunning is een fysieke, maar vooral ook psychische uitdaging. Ze is afgeleid van de oriënteringssport.
Er zijn 4 afstanden 5/10/15 en 20 km. De afstanden zijn bij benadering en volgens de kortste route. Op de dag zelf is de exacte afstand over de kortste route bekend. Men loopt individueel en start met een tussenruimte van 1 minuut per route. Na afloop ontvangt men een tijdsuitslag over de totale route, alsmede over de tussentijd per post
Loop (of zit!) je al langer met de gedachte te spelen om wat meer te gaan bewegen en iets postiefs voor je gezondheid te doen, dan is dit je kans. Vanaf 16 mei a.s. kun je beginnen met een lekkere hardlooptraining door het bos en over de hei. Onder deskundige begeleiding leer je hoe lekker en goed hardlopen voor je kan zijn en loop je, afgewisseld met oefeningen, wekelijks een uur een gevarieerde route op een zachte ondergrond door de prachtige natuur rond Epe.
Waarom deze aanpak?
Hoewel hardlopen populair is en laagdrempelig, constateert men bij Atletiekvereniging Cialfo dat het mensen toch moeite kost om er daadwerkelijk mee te starten. Of dat men het op eigen houtje een paar keer probeert maar dat het moeite kost om door te zetten. Dan is het lopen in een groep een uitkomst.
Trainer Lilian Cassee van Cialfo herkent dit: “Ik train een groep recreanten op zaterdagochtend, en al pratend lopen we zo een eind weg. Samen lopen is gezellig, en als het af en toe even wat minder lijkt te gaan, geeft lopen in een groep zo veel afleiding dat je daar al snel weer over heen bent.”
Toch merkt de vereniging dat veel mensen niet zo snel naar de vereniging toe stappen om mee te trainen met de diverse loopgroepen die er zijn. Cialfo biedt immers looptrainingen op allerlei niveaus. Daarom hebben een aantal leden de koppen bij elkaar gestoken en voorgesteld een laagdrempelige looptraining te geven die niet vanaf de atletiekbaan start maar direct het bos in gaat. Het is ook niet nodig direct lid te worden van de vereniging. Voor slechts 25 euro kun je dit de eerste tien weken mooi uitproberen. Zonder enige verplichting. Lilian Cassee: “Tijdens deze periode kun je uitproberen hoe het lopen in een groep je bevalt, en kan de trainer je op maat adviseren met een persoonlijk trainingsprogramma als je je loopvaardigheid verder wilt opbouwen. Ook kun je met de trainer overleggen of er andere trainingen bij Cialfo zijn die aansluiten bij jouw wensen.”
Op woensdag 25 april kreeg Ella Bartelds met nog 2 anderen een jeugdlintje uitgereikt door de burgemeester van de gemeente Epe, Hans van der Hoeve. Ella werd in het zonnetje gezet en gewaardeerd voor al haar inzet als jeugdtrainster van Cialfo. Ze doet dit al sinds haar 13e en is met haar vrijwilligerswerk een voorbeeldfunctie voor de jeugd. Haar hulpvaardigheid, enthousiasme, hulp bij organisatie van activiteiten en aanwezigheid van vele vergaderingen en pupillenwedstrijden is niet onopgemerkt gebleken. Voorzitter John Steentjes liet weten ontzettend blij te zijn met onze jeugdtrainers! Gefeliciteerd Ella
Tijdens de pupillen training op de 26e werd Ella ook nog door de voorzitter van Cialfo en haar pupillen gefelicteerd.
Op 31 maart 2018 was in Apeldoorn de trainingspakkenwedstrijd. Laura Kolster was de enige vrouwelijke deelnemer aan de 1.500m voor G-atleten. Ze liep haar eigen race onder redelijk goede omstandigheden; een flauw zonnetje en weinig wind. Een versnelling op het laatste rechte stuk leidde tot een tijd net onder de 8 minuten (7.59,39). Laura verpulverde haar pr met ongeveer 15 sec. Een heel goed begin van het nieuwe baanseizoen.
Vandaag hebben 9 trainers van verschillende verenigingen het praktijkexamen afgelegd voor de opleiding BBAT3; zelfstandig baan atletiektrainer. Allen zijn hiervoor geslaagd ook Lisanne en Monique van Cialfo hebben dit deel erop zitten. Fijn dat er zoveel pupillen een extra training wilden vandaag, zonder hen was het niet gelukt
Op de ALV van Cialfo zijn o.a. de bekers voor de beste baan prestaties van 2017 uitgereikt. Op de foto hieronder staan de atleten en hun oorkondes en bekers.
Dit jaar zijn Tom Leurs en Wim Scholten 25 jaar lid bij de vereniging. Vorig jaar is afgesproken ook de 40-jarige leden te huldigen. Dat geldt voor Mar en Leo Kwakernaak, die inmiddels al 42 jaar lid zijn en dat kan ook niet anders als je tot de oprichters van de vereniging behoort. Dit jaar zijn ook Bennie Geerts en Gert Schaap 40 jaar lid. Gert had vanavond echter elders verplichtingen.
In een kort woord memoreerde de voorzitter enkele hem ter ore gekomen wetenwaardigheden van de jubilarissen. Op de vraag wat hen zo lang bindt aan de vereniging bleek ‘gezelligheid en plezier’ doorslaggevend te zijn naast het sporten zelf.
